2017年2月5日 星期日

渾厚多汁der~韓國泡菜製作方法맛있어요!

各位朋友們過完年是不是跟歐爸一樣不知不覺吃了好多東西多了不該長出來的肉呢!!!!! 😫😫 趕快來吃韓國泡菜減肥吧!!!! 還不知道可以這麼做嘛!? 趕快看這篇>>眼睛為之一亮der~韓國泡菜熱量맛있어요! 今天歐爸來教大家韓國泡菜製作方法~~讓大家自己動手做可以健康漂亮的聖品吧!!!!

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【材料】

大白菜--1.3 公斤
海鹽--3湯匙
水--375毫升
糯米粉 35克
蒜頭--15粒
洋蔥--1個
薑--1塊(大小約4cm)
魚露--0.5量杯
韓國粗粒紅辣椒粉--80克
白蘿蔔--250克
紅蘿蔔--2條
蔥--4條

【做法】

1.把大白菜直向切半,每半分再切半。去芯切段。用清水洗淨三次。然後用清水泡浸30分鐘。撈起瀝乾水份。
2.把大白菜盛於一個大盤中,平均灑下鹽,徹底拌勻。
3.醃約1.5小時。每30分鐘把大白菜拌勻。
4.用清水徹底沖洗乾淨三次。可試吃大白菜,滿意鹹度即可。
5.白蘿蔔切粗條、紅蘿蔔切粗條、蔥斜切段。
6.把水和糯米粉拌勻。用大火煮滾後,轉中小火,繼續煮約3至5分鐘,直至濃稠透明。離火放涼。
7.用食物攪拌拌器攪爛蒜頭、洋蔥和薑。
8.把魚露、蒜頭混合物、辣椒粉和糯米糊拌勻。
9.加白蘿蔔,紅蘿蔔和蔥。
10.分批把粉糊跟大白菜徹底拌勻,轉放入一乾淨的密封玻瓶璃或膠盒中,置室溫中發酵24至48小時,就可食用。


韓國紅辣椒粉有分幼和粗兩種,最好選用粗粒做泡菜。

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想必大家的還在放假吧!?

不瞞大家說歐爸也是懷念每天睡到自然醒的生活...  😢😢

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