★好物推薦★膳食纖維新喝法! 纖暢纖飲系列讓你邊享受邊喝下膳食纖維~

前陣子很流行喝膳食纖維~

一包拿出來泡很方便!!

方便歸方便，但有些喝起來就不是那麼的OK~

這也是讓歐尼卻步猶豫的點....

直到前幾天歐爸送的聖誕禮物~

纖暢纖飲 添加膳食纖維的茶包!!!!!

真的是有多嫌棄我!! 喔 不是..我是說真貼心~ 知道歐妮想下手但又不敢下手的原因

這總共有七款有纖暢玫瑰紅玉、纖暢洋甘菊烏龍、纖暢桂花綠茶、纖暢桂花烏龍、纖暢蕎麥綠茶、纖暢油切綠茶(玫瑰綠茶)、纖暢台灣綠茶

★好物推薦★水素水瓶蓋生成器開箱拉~

大家還記得歐妮上星期下手的水素水瓶蓋嗎?

其實很快的隔天就迅速收到了呢!!@@

到底是員工太有效率還是只有歐妮買((誤!!

哈哈哈  歐妮是比較偏向第一個猜測拉~

畢竟歐妮也是先查別人買的感想，是好評才敢買的😂

話不多說~ 來開箱克洛浦水素水瓶蓋生成器囉~

當收到商品歐妮覺得包裝的不錯喔~有用泡泡紙保護起來!!!

只是歐妮想到要拍照時，外包裝就已經被歐妮拆得亂七八糟了~

所以我們就直接進入正題吧!!!

★好物推薦★在家就能喝到日本超夯水素水!?

自從日本掀起一股水素水風潮後歐妮都會買鋁箔包裝氫水 水素水來喝~

看過了許多報導後知道氫水的好就會忍不住想喝 哈哈

但喝了一陣子竟然停售了!!!!哭哭..

直到某一天歐妮上班逛網頁...是查資料時

無意間看到了水素水生成器廣告!!!

說30秒就可以生成水素水

而且水素濃度高達800ppb以上!!!!!

歐妮立刻用聰明的小腦袋(!?)計算了一下

並且整理出表格給各位看

♥歐妮專欄♥檸檬香草蝶豆花天使蛋糕

最近歐妮跟朋友很愛去外面的烘培店做東西~

因為器具、食材都不用自己準備😁

但是呢都沒有蝶豆花蛋糕系列~ 不知道是不是店家覺得還要買蝶豆花太麻煩呢~?

不過現在蛋糕只要有加入蝶豆花都超美的~~ 歐妮也想要!!!

所以歐妮就找到檸檬香草蝶豆花天使蛋糕來分享給跟歐妮一樣喜歡藍藍的朋友吧~~

要做這個檸檬香草蝶豆花天使蛋糕需要準備的材料有...

★愛旅遊★歐妮被虐狂!? 愛上被關的感覺!?

歐妮趁著放假期間跟歐爸還有幾個朋友去玩了密室逃脫~

Wow~ 那個機關做得好神!! 每一題都有難度 不是我們這些傻人所想的那麼簡單😂

幸好我們有神隊友!! 不然應該就被關在密室裡面聊天逃脫不出來了吧~

這次我們玩了神不在場的伯爵1~

★好物推薦★出門在外最重要的防霾口罩

有時候歐妮想想只介紹兩樣東西是不是太少了呢?

雖然還有很多資訊沒分享..

所以現在決定不定期推薦一些好物~ 有時候是好吃或好玩的事情~

一開始就來推薦一下歐妮覺得很重要的東西~

♥歐妮專欄♥藍灰藍灰蝶豆花蜂蜜蛋糕

昨天跟歐爸出去約會，突然想吃蜂蜜蛋糕..
但怎麼找都找不到 (桑心心💔
所以今天就來找尋成功率高的蜂蜜蛋糕食譜
找著找著就找到了Woody麻麻的蝶豆花蜂蜜蛋糕食譜
當然要趕緊抄下來阿~
也分享給喜愛我們的朋友們❤
而且蝶豆花蜂蜜蛋糕烤出來是藍灰色耶😍
跟歐妮的機車同樣顏色😂

[歐爸愛韓食]農家許媽媽韓式泡菜成分

每一家的韓式泡菜除了一些主要的成分一樣，其他就是各憑本事的時候啦!!

調製屬於自己的獨家秘密醬汁!!!

但其實這就是看調製的人喜歡怎樣的口味就會調怎樣啦!

那歐爸就來帶大家偷看(!?)一下農家許媽媽的韓式泡菜成分囉~

♥歐妮專欄♥彩虹蝶豆花蛋糕做法

你還在滑臉書嗎? 現在90後的都改刷IG了!!!
想在IG上有很多LIKE嘛!?😁
會做這個彩虹蝶豆花蛋糕絕對讓你IG滿滿的愛心❤❤❤
雖然這個彩虹蝶豆花蛋糕做法比較複雜一點~
但歐妮這個網霉絕不會就此放棄的!!!😆
讓我們來看看這的獨角獸色系的彩虹蝶豆花蛋糕做法吧~~

♥歐妮專欄♥88父親節送乾燥蝶豆花當禮物

今天是88父親節呢!!!
歐妮先祝全天下的爸爸們~
父(付)親(清)節快樂啊!!!😂
各位怎麼幫爸爸慶祝呢?
歐妮每次的慶祝方式都是請吃大餐然後送禮物!!! 
只是隨著時間快速的流逝~
送的禮物當然是越來越往健康養生那方面囉~
今年特別預購了屏東小農蝶豆花給爸爸~
才發現~~~

[歐爸愛韓食]韓式炸雞的好夥伴 韓國醃蘿蔔清爽版

乍聽之下韓國醃蘿蔔就跟韓式炸雞或是正宗韓式泡菜一樣都是重口味的，紅紅辣辣的那種..
不過在韓國搭配韓式炸雞的韓國醃蘿蔔是清爽型的，
這樣才會解膩啊!!!
為什麼突然歐爸要介紹清爽型的呢? (歐妮:你在業配衛X棉喔!?
因為昨天晚上歐爸去吃晚餐的其中一道小菜就是這種啦!!!!
清爽型的醃蘿蔔深植我心啊~~
順便把朋友的一起吃掉了!! 哈哈哈
要準備的食材有..

♥歐妮專欄♥蝶豆花飲料食譜大全集

今天貴賓瑪莉亞駕到!!! 被迫招待他的的朋友們請小心安全啊~ 

請在家做好防颱準備~~ 希望大家都平安無事!!!

那在家要幹嘛呢!? 來做蝶豆花飲料吧!!! 食譜歐妮這裡都有~ 

趕緊選幾個喜歡的來製作吧!! 或是家裡現有的來做~

讓大人小孩在家防颱也不無聊~ 

你有自己獨特的蝶豆花飲料食譜嗎? 也與我們分享吧~

[歐爸愛韓食]你知道韓國料理為什麼有部隊鍋嗎?

常常在韓式料理店會看到的一道"部隊鍋"，到底是怎麼來的呢!?

跟歐爸一起來了解一下吧!!

影片來源:The News Lens 關鍵評論網

♥歐妮專欄♥蝶豆花的花青素竟然那麼高!!

對蝶豆花還不熟悉的朋友，

"早安健康"有介紹了蝶豆花可以改善心血管疾病，還可以抗失智!!!

還有其它我們想不到的功效!!!

只能說有"早安健康"真好!!! 歐妮最近都常常看他們的影片~

真的可以知道很多新知識呢!!!!

影片來源:早安健康 

[歐爸愛韓食]韓國女生肌膚美麗秘密，原來就是它!!!

歐妮有他的專欄，那歐爸也要來創一個叫"歐爸愛韓食"請多多支持😁😁
今天要來探討韓國女生為什麼每個的肌膚都那麼吹彈可破?
((不管是甚麼給歐妮來一箱
在白澤卓二的書中《不鏽美人》就有講到「韓國女生美麗肌膚的秘密，神奇的韓食美肌法」，讓人人稱羨的美麗肌膚不只是外在的保養，連體內都要打好基礎!
我們來看看到底甚麼條件下皮膚才會水噹噹?

♥歐妮專欄♥很奢侈的蝶豆花特別食法

今天歐妮要介紹一個很奢侈的蝶豆花吃法，
相信你們也會跟歐妮一樣覺得這真是特別的食用方法呢!!
先讓你們猜一下~
泡飲料?NO...太平常
做成藍色的飯和麵!?NO...再特別一點
藍色的蛋糕點心!!?NO~NO~NO~
公布答案囉...
答案是炸來吃啦!!!
你沒看錯! 直接裹粉炸來吃!!!
所以歐妮才說很奢侈阿~~
家中有種蝶豆花的親股就可以來試試囉~
PS.記得蝶豆花要用新鮮的喔!!!

高雄素食韓式料理推薦

各位親股們~ 歐爸要找高雄素食韓式料理帶老爸爸跟老媽媽去吃，你們有推薦哪家嗎??

歐爸有在網路上找到了幾家高雄素食韓式料理，一家是大長今(整間都素食)，另一家是SCHOOL FOOD(附設素食)

不知道該怎麼選擇啦!!!! 真的很想兩家都去吃😂

有吃過的親股，跪求分享以及推薦🙏

臉書都看的到的金園泡菜，竟然.........!!!!

今天歐爸看到臉書的金園泡菜廣告，

有招牌泡菜、黃金泡菜、黃金海帶芽、黃金金針菇~

大家的評價都是超級好吃!還有藝人、部落客推薦!!

看的歐爸是口水直流~~((尤其是黃金海帶芽、黃金金針菇!!!!!

ps.歐爸不是拋棄農家許媽媽...如果是韓式泡菜歐爸絕對優先選農家許媽媽，
但是農家許媽媽沒有做海帶芽跟金針菇啊!!!!

此時此刻，歐爸已經點進購買頁準備揮霍拉~

燈冷~~

♥歐妮專欄♥蝶豆花可以冷泡嗎?

天氣越來越悶熱!!晚上都要有冷氣才睡得著拉~
歐妮昨晚冷氣壞掉整個大睡不著啊!!💢💢
翻到四點多才睡今天早上立刻買杯冰拿鐵提神!!
這種天氣還喝熱的應該會瘋掉~
所以教大家蝶豆花冷泡花茶~
沒錯!蝶豆花用冷泡的~
首先.....

【農家許媽媽】尹食堂2韓國泡菜拌飯食譜做法

繼續我們的尹食堂2食譜分享((歐妮:朴敘俊~~~  歐爸:夠了!!!
今天分享的是韓國泡菜拌飯食譜做法~~~~
不用飛去西班牙就可以吃到拉~
趕緊抄一抄 明早去買食材啦!!!

♥歐妮專欄♥蝶豆花饅頭作法-玫瑰花形狀(麵包機揉麵版)

美美的蝶豆花饅頭作法來拉!
而且是麵包機揉麵版本~~超級簡單啦!!!
想吃饅頭就自己動手做囉~
甚麼形狀都可以做❤
相信小朋友也會很開心自己做出超火紅蝶豆花饅頭的!!!
趕緊來試試吧~

【農家許媽媽】尹食堂2正宗韓國泡菜煎餅

我要點正宗韓國泡菜煎餅、甜甜辣辣的辣雞、拌來拌去的韓式拌飯、甜蜜蜜的糖餅!!!
各位有跟歐爸一樣看尹食堂2的帥歐爸、漂亮歐妮們嗎?((歐妮:R~~朴敘俊~~~
每次看到那個菜就狂流口水~
今天就來試試尹食堂2中的受到加拉奇科居民熱愛的正宗韓國泡菜煎餅!!!

♥歐妮專欄♥蝶豆花蛋糕作法~藍藍的枕頭!!

兵嘣~歐妮要來當小小蛋糕師傅拉~💙
今日主題藍藍的蝶豆花枕頭蛋糕作法!!!
是說歐妮最不會看蛋白乾性發泡啦!!!!😣
還好我有小幫手歐爸!!!(硬被拖來)
趕緊來看蝶豆花枕頭蛋糕的作法囉~~

【農家許媽媽】正宗韓國泡菜橡實凍冷湯食譜!!

昨天晚上歐爸看到Running man的某一集他們做任務要抽使用餐具吃韓國泡菜橡實凍冷湯..
真的是笑屎歐爸拉😂😂
但歐爸好想吃吃看那味道~
所以今日就馬上尋找正宗韓國泡菜橡實凍冷湯食譜!!
Lucky~就讓歐爸找到食譜了!!!
(不過困難的是要找去哪裡買橡實凍條XD)
不管啦!!先看怎麼做再說~

♥歐妮專欄♥少女系甜點漸層蝶豆花芒果奶酪!

這種天氣就是要來吃奶酪!!
而且再過不久就是歐妮最愛的芒果季啦!!!
搭上我們的蝶豆花
沒錯!!今天要介紹漸層蝶豆花芒果奶酪!!!!!
這根本綜合了所有歐妮的愛啊!!!
芒果好甜!
奶酪好濃!
蝶豆花好美!
事不宜遲趕緊來做筆記吧!!!!

【農家許媽媽】滑嫩嫩韓國泡菜蒸蛋製作方法食譜

還記得每次去自助餐店歐爸都會忍不住去盛蒸蛋~
但每次結帳的時候就會後悔啦!!!!!
所以今天就要來教各位韓版的滑嫩嫩韓國泡菜蒸蛋製作方法食譜!!!
還有蒸出美麗的蒸蛋小祕訣喔!!!
喜歡蒸蛋的朋友絕對不能錯過加了韓國泡菜的韓版蒸蛋製作方法食譜啊!!!

♥歐妮專欄♥蝶豆花千層蛋糕比例

最近歐妮身邊的朋友都非常的賢慧..
不是自己做料理~就是做烘培!!!
所以歐妮決定也要變賢慧!!!
首先第一步就是找蝶豆花千層蛋糕的比例((歐妮想吃這個很久啦~
第二步就是 將這個食譜給做烘培的朋友!! 
歐妮只要賢慧的盯著她有沒有偷工減料就好!! 哈哈哈
這次找到的蝶豆花千層蛋糕比例做出來的還不錯喔~~
如果你想變賢慧也可以試試看~~ 學歐妮這樣也非常可以呦~

【農家許媽媽】元宵節韓國泡菜湯湯圓製作方法

元宵節家家戶戶幾乎都會吃湯圓~
但歐爸常常手殘買多了!! 根本沒辦法當下就吃完~
同樣口味吃多了又覺得好膩!!該怎麼辦呢?
幸好有網友公開了韓國泡菜湯湯圓製作方法!!!!
拯救了我們剩下來的湯圓阿~!!
湯圓也能大變身~!!!與韓國泡菜結合~
那我們話不多說趕緊來看製作方法吧!!!

♥歐妮專欄♥特別版蝶豆花QQ球煮法

聽到QQ球是不是直接就會聯想到夜市在賣的那種呢!?
NONO~今天我們的蝶豆花版QQ球煮法是屬於比較特別一點的~
有包內餡、鹹的、用蒸的~
有點難想像對吧!!
沒關係~就讓歐妮帶著大家一起看看蝶豆花版的QQ球煮法!!

【農家許媽媽】年後必吃韓國泡菜鍋做法

為什麼這次的韓國泡菜鍋做法歐爸會說年後必吃呢!?
因為...歐妮過年過太爽..胖拉!!(大喊 
每天吃飽睡~睡飽吃~才會胖嘟嘟 哀..像條豬((快溜
((鼻青臉腫))所以歐爸要來用這個清爽少負擔的韓國泡菜鍋做法做給歐妮吃!!
各位男朋友們記得別像歐爸那麼討打..直接做給另一半吃就對啦!!

♥歐妮專欄♥蝶豆花雙色湯圓做法

最近跟歐爸在網路上看了一家賣紅豆湯圓的店，

重點是裡面的湯圓是造型湯圓!!!((眼冒愛心

馬上起身去試吃..結果...因為賣太好了歐尼根歐爸到的時候已經售完...((哭哭

所以就回家找湯圓做法，意外發現了湯圓的蝶豆花做法~((呀比

自己做蝶豆花造型湯圓做法~想捏甚麼就捏甚麼!!

【農家許媽媽】另類韓國泡菜煎餅怎麼做?

每次做韓國泡菜煎餅已經覺得是小CASE嗎?..

想挑戰自己做進階一點的另類韓國泡菜煎餅嗎?!

怎麼個另類法呢?!就是韓國泡菜米漢堡啦!!!

想知道該怎麼做嗎~ 趕緊來看看食譜吧!!!

♥歐妮專欄♥蝶豆食譜之早安你好!

有人猜出歐妮今天要介紹甚麼蝶豆食譜嗎?....
提示:早安你好!(歐爸OS:有講跟沒講一樣...白眼...)
就是早餐會用到的喔~
答案是.....藍藍蝶豆花牛奶海鹽抹醬食譜 ~
呀比!!連早餐都可以那麼美麗還有天理嗎?! 
不管是一早被隔壁鄰居吵醒、被自己打呼聲吵醒(?)、被自己美(帥)醒(!?)
來個蝶豆牛奶土司麵包，心情馬上好到飛上天~

【農家許媽媽】奇特韓國泡菜料理-泡菜蛋花湯!!

你還在喝紫菜蛋花湯嗎?NO~NO~現在都喝泡菜蛋花湯了!!! 
甚麼有那麼奇特的韓國泡菜料理!?
沒錯!!就是有那麼讓人意想不到的韓國泡菜料理!!
歐爸偷偷告訴你.......
照這道料理步驟將水量減少做出來後
拿一個大碗公，裡面裝七八分白飯，淋上特製泡菜蛋花
就變丼飯拉!!!!!!!!!!!!

♥歐妮專欄♥果凍也可以hen美麗之蝶豆花漸層做法

果凍也能很漂亮、夢幻，
這次就用蝶豆花漸層作法做出夏季感覺的果凍吧!!
有藍有紫也有白~歐妮覺得做出來都能拿去賣了!!!
真的是美若歐妮天仙啊!!!
想不到蝶豆花果凍也能自由玩出漸層效果💕
歐妮還想到其他可以搭配的顏色喔~

【農家許媽媽】無法忍受不吃的韓國泡菜鍋食譜

許多粉絲很喜歡上一篇歐爸介紹的無負擔的韓國泡菜鍋食譜，但今天歐爸要介紹肥ㄙˇ人不償命、超高熱量、吃了會有超大罪惡感~~ 但又無法不吃的韓國泡菜鍋食譜-部隊鍋!!! 這就是他的魅力阿!! 各位先把減肥擺一邊吧!!先補充體力再說~ 部隊鍋我來了!!!!!

♥歐妮專欄♥健康美麗看的見蝶豆花飲料diy

今天歐妮找到了蝶豆花、咖啡、豆漿組合的蝶豆花飲料DIY~ 這個對新手來說一定會成功!! 為什麼這麼說呢!! 因為有很多助攻的冰塊啊!~~~ 哈哈 連歐爸都能成功DIY的蝶豆花飲料，還有誰辦不到呢!!?? (歐爸:不要偷講我壞話我可是知道的!!哼哼!!

【農家許媽媽】美味開胃又無負擔的韓國泡菜鍋作法

最近跟歐妮追韓劇"花遊記"，有一集有個女生被食蟲寄生，所以吃超級多但卻不胖還會瘦，歐爸就想這應該是每個人的夢想吧~~ (歐爸是指可以盡情的吃不用怕胖~ 而不是被寄生喔!!! 剛剛好最近都在介紹韓國泡菜鍋作法，歐爸就想是不是有美味又無負擔的韓國泡菜鍋作法呢!? 真是老天有眼阿~ 在一天歐爸滑網頁之時滑到這道美味無負擔料理!!!! 終於可以吃飽拉~ 哈 哈 哈 

♥歐妮專欄♥加入新元素的蝶豆花飲品食譜

ㄟ豆!歐妮今天"底累"發文了> < 因為希望給各位新鮮點的蝶豆花飲品食譜...所以一不小心就找太久了... 不過這次找到的蝶豆花飲品食譜真的是蠻特別的~ 至少歐妮目前還沒看過是加上這個新元素的食譜~ 但好不好喝就要各位去品嘗拉~ 畢竟每個人喜歡的味道不同... 講那麼多了!該是揭開新朋友的面紗拉~ 新朋友就是....抹茶啦!!😍😍

【農家許媽媽】冷冷天來吃韓國泡菜鍋囉!!!

每次一冷就是想喝熱熱的湯，來溫暖歐爸我的心!剛剛好韓國泡菜鍋就符合歐爸的要求!! 有暖呼呼的湯又可以吃很飽~ 重點是還可以做成素食版的喔~ 肉類海鮮五辛拿掉就OK囉~ 外面也有賣素食的辣椒醬，所以想吃到素食的韓國泡菜鍋不是問題啦!!!

♥歐妮專欄♥貴婦下午茶蝶豆花果凍

各位親愛的蝶粉們~ 2018新年快樂啊!!!🎉🎉新的一年雖然還是要繼續打拼上班，但下午茶時刻就是要放鬆當貴婦(夫)~ 來個蝶豆花果凍療癒一下♥♥ 不吃甜食的朋友也會愛上的蝶豆花果凍現在歐妮分享給你妳你妳~